吉祥体育链接：兄弟们好，帝哥来了！
对许多的篮球爱好者来说
弹跳力似乎是一项无关紧要的本质
总觉得弹跳力的强弱首要仍是受天赋影响
并且对个人水平的影响也并不大
但事实上优异的弹跳力在攻防两端都有非常大的作用
在进攻中，跳得高能够避免跳投时对手的封盖
也是空中做动作（滞空）的前提条件
一般弹跳好的人下肢和腰腹力量也比较优异
速度也非常快，突破也更具要挟
在防守中就更不用说，抢板，封盖几乎无所不用其极
今儿帝哥就跟兄弟们分享几个简略的自重弹跳练习
兄弟记得要挑选软弹的地上去练习
避免动刁难关节的丢掉
下落后脚掌彻底落地再次起跳
一次3组 每组50个
中心收紧，大腿面尽量向腹部缩短
一次3组 每组20个
起跳时双腿空中前后替换
一次3组 每组15个
起跳时双腿空中前后替换
一次3组 每组15个
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院友之家来到G2，尽管纸面下风已恰当显着，晋级的概率也在逐步缩水，但湖人全员仍需求去血拼，去化尽汗水想办法。究竟，比赛还在持续，湖人队总不能在系列赛首战打完后就宣告缴械吧。但G2打下来，进程尽管更加触目惊心，效果却依然是换汤不换药，战局的走势仍是湖人首要领跑看到期望，然后掘金耐性追击并结束反超。比赛闭幕，当掘金再次无情捻灭湖人的赢球火种，当詹眉再度萎靡不振离场，信赖全部紫金军的支持者，尤其是湖人将帅都跳出不出失望的深坑了。上场输球后，言辞场中一种干流的论调以为，詹眉已做到了他们能做到的全部，而在中心已倾其全部的情况下，湖人若还想抢夺生机，就需求人物球员将自己的潜能迸发出来了…… 湖人队也拆穿这么做了，尤其是后场的拉塞尔，他在开场后首要克服了惊骇魔咒，将自己神经刀气质中正向的那一面释放出来。从首节初段，水拉在转化进攻中投进三分初步，他包办了湖人前4次得分中的三个回合，并且三分球一来就是三连击……湖人的改动还不只水拉的手感，在防卫端，哈姆教练也做出了显着调整。开场后，他就组织浓眉哥去主动对位约教师。要知道G1的时分，湖人主防约教师的始终是八村塁，后者也确实在每个回合中都尽心竭力，尽可能去扮演了挡在浓眉身前的保护层，尽可能延迟了浓眉与约教师直接对位的时段，避免了他过分被约教师杀伤。 但问题是，由于尺度上的巨大下风，八村塁对约教师的搅扰许多回合都是象征性的，他非但没有让约教师感受到疲倦，反而给他的蓄力发清楚满意的时刻和空间。反观浓眉，他尽管没有主防约教师，可许多的协防补位如同让他的体能耗费更快，待到末节，两头一层层抛完洋葱皮，实在到了巨星对话的时段，浓眉已提早累垮了…… 因此，与其让浓眉的体能早早的耗费在干杂活上，还不如让他在开场就与约基奇翻开针尖对麦芒的磕碰。而从实战来看，这一调整的效果同样是旗开得胜的。首节前半段，在浓眉的约束下，约教师的进攻技能包一度被严重破坏了，在第一次暂停之前，他居然得分和助攻都挂零。直到首节战至3分45秒，约教师才用自己并非最常规的武器，用三分球才牵强激活了个人侵略账户。 哈姆的变招还使完，来到次节后段，他又有意组织詹眉进行了换位，用老詹主防约教师，用浓眉去协防扫荡。彼时，约基奇如同刚刚习惯了与浓眉对位的节奏，而掘金的侵略也刚刚才起势，哈姆的这次卡点调整，就又一次将掘金的风头给盖下去了。防卫端，哈姆做足了功课，进攻端，他的战术要求也在这个夜晚得到了坚决的遵照。假定非要给现在的掘金挑毛病，那么约教师偏慢的脚步，他的换防才调自然是最大的软肋。在掘金没有成为冠军战队之前，他的这个软肋也曾被勇士、太阳这种具有明星后卫的部队点名针对过。 回到本场比赛，湖人也揪住了约教师防卫沉退的软肋不放，次节后段，浓眉哥更是稀有的在中距离点位上找回手感接连的跳投射中，半场打完，他个人居然现已入账了24分。进入下半场，湖人还在展示他们的老辣，詹姆斯只需一持球，就会主动与浓眉打挡拆持续点名约教师，而运用挡拆，浓眉又接连打成了3球，不知不觉，他的个人得分现已迈过30大关了。院友之家可以说，比赛前两节半，湖人队现已做到了他们所能做的全部，接下来，他们需求的就是拖住对手，需求的就是走运女神的眷顾了。 可是，在必定的实力距离面前，单个回合的好运气究竟也是没能抢救的了湖人队。尽管，詹姆斯已尽可能的将部分体能留到了决胜阶段，尽管在要害时刻，里夫斯、拉塞尔也都站出来帮忙了。可由于体能上的下风，由于阵型深度的匮乏，湖人仍是没能拦住掘金的反扑，他们在前两节半近乎于完美的防卫系统，也在末节究竟时段被掘金彻底砸烂了…… 整场比赛，掘金二当家穆雷大部分时刻都处在隐身情况，这让湖人的防卫多少对他放松了警觉。但决胜时刻，正是穆雷的复苏给了湖人最沉重的一记。比赛究竟一攻，他甚至主动扔掉了叫暂停的机遇，就是要将时刻压到究竟。而面临浓眉，穆雷没有一点点牵丝攀藤的冷血绝杀，也将湖人整场的竭力都丢进了垃圾堆，如此大心脏的气场，恐怕是见惯了大场面的詹姆斯也难免有几分胆寒了吧……
院友之家季后赛首轮，快船主场109-97打败独行侠，总比分1-0抢先。在小卡因伤缺阵的倒运情况下，快船仍然可以以12分的分差打败对手，最多时抢先29分。东契奇33分，欧文31分，东欧合砍64分仍是输球了。这一场成功，快船赢在哪儿？ 本场比赛，哈登奉献28分8助攻，投篮17中8，三分11中6。他的表现，特别是上半场的迸发（20分），是快船制胜的要害。小卡缺阵，快船需求有人挺身而出，在攻防两端承当更多的责任。哈登没有让快船球迷绝望，这是哈登自3月5日以来的个人最高分。数据闪现，算上这场比赛，本赛季当哈登至少得到24分时，快船的战绩是11胜1负，胜率高达91.7%。哈登本场比赛还迎来了得分里程碑，他的季后赛生计得分3665分，逾越公牛名宿皮蓬，升至前史第18位。 快船记者Farbod Esnaashari慨叹道：“这便是为什么你挑选生意来哈登。”没有小卡，快船仍然打出了令人形象深化的防卫，尽管独行侠不才半场找回一些节奏和手感（欧文在第三节8中8，单节20分），但他们的整场命中率仍然只需38.8%，三分命中率30.3%。数据闪现，算上这场比赛，本赛季当独行侠的投篮命中率不到39%时，他们的战绩是0胜5负，三分命中率不到31%时，他们的战绩是5胜12负。 最厉害的是快船让独行侠在第二节一共只得到8分，这也是本赛季悉数球队的单节最低分，这一节，独行侠投篮20中2，三分9中0，就连罚球也只需8中4。东契奇本节遭到零封，5中0，欧文本节也只需3中1得到2分。前两节，快船让独行侠只得到30分，创下队史季后赛任意半场的失分最少纪录。 尽管祖巴茨仍然会被东契奇针对，但他在场上的作用仍不容忽视。本场比赛，祖巴茨变身“祖尼尔”，得到20分15篮板，投篮17中10，得分创个人季后赛生计新高。他的个人正负值+15也是全队最高的。祖巴茨在首节就6中5，得到10分，为快船定下基调。祖巴茨也是小乔丹之后第一位在季后赛拿下20+15的快船中锋。数据闪现，只需祖巴茨拿到至少+10的正负值，快船本赛季还没输过球（22胜0负）。 别看东契奇毕竟拿到33分13篮板6助攻的数据，但这场比赛，他的确被快船绑缚了。院友之家东契奇投篮26中11（42.3%），三分12中4（33.3%），两项命中率都低于自己本赛季常规赛的水准（48.7%和38.2%），也低于以前两次季后赛遭受快船的命中率。2021年季后赛对阵快船，东契奇投篮命中率49%，三分命中率40.8%；2020年季后赛对阵快船，东契奇投篮命中率50%，三分命中率36.4%。 作为独行侠的头号中心，当东契奇的发挥遭到有用绑缚时，独行侠的进攻就很难有所突破。上半场，独行侠只得到30分，东契奇13中3，只得到11分，尽管他不才半场有所回暖，得到20分，投篮13中8，但由于前面的坑挖得太大，独行侠仍是没能追上快船。和之前季后赛对阵快船比较，独行侠最大的底气在于他们不光具有了欧文，而且还引进了两位新援华盛顿和加福德。正是这两位新援的无缝融入，让独行侠在毕竟18场常规赛赢下16场。 和祖巴茨的迸发有关，今天独行侠的两位新援没有很抢眼的发挥。华盛顿还算略好一些，得到11分7篮板，被寄予厚望的加福德总计只得到3分1盖帽，打了14分钟。他在首节就遭受犯规困扰，后来又在进攻中扭到了脚踝，影响了发挥。独行侠能否在G2进行相应的调整，将比分扳成1-1平呢？让我们拭目而待。
手机登录入口2023-24赛季NBA季后赛翻开首轮争夺，在一场焦点大战中，洛杉矶湖人客场应战卫冕冠军丹佛掘金。全场打完，湖人103-114不敌掘金，系列赛总比分0-1落后。 全场数据： 具体比分：33-25、27-32、18-32、25-25（湖人在前）。 掘金这边，约基奇32分12篮板7助攻2抢断再度统治了比赛。其他球员中，小波特19分8篮板2盖帽、戈登12分11篮板7助攻、波普12分2篮板3抢断、贾马尔-穆雷22分6篮板10助攻、沃特森8分、小乔丹4分2篮板。 湖人这边，詹眉都是情况拉满，其间詹姆斯27分6篮板8助攻、浓眉32分14篮板5助攻4盖帽。此外，其他球员中，里夫斯13分4篮板3助攻、拉塞尔13分3篮板3助攻2抢断、普林斯11分4篮板、八村塁7分3篮板。 比赛回想： 首节开打，穆雷和约基奇就打出二人转协作，约教师空切接球上篮得手。尔后，戈登反击上篮也中。湖人队也不手软，浓眉相同吃饼上篮得手，里夫斯和詹姆斯的打破也相继得分。时刻来到本节中段，老詹的手感益发炽热，他在一分钟时刻里两次投进三分球，一次上反蓝得手，个人得分活络上双。反观掘金这边，他们的外线投射，约基奇的串联组织都被必定程度给抑制了。湖人抓住机会扩展优势，本节末段，跟着老詹造犯规罚球2中2，单节打完，湖人33-25已抢先了8分。次节，穆雷三分射中为掘金止血。但湖人这边，浓眉哥连中三个回合，个人得分也来到10+。本节战至中盘，浓眉、詹姆斯的攻筐轮流得手，湖人现已抢先掘金抵达两位数了。被迫中，小波特和雷吉-杰克逊站出来射中三分球，掘金活络回魂，尔后，戈登和约教师又接连抢下前场篮板二次进攻得手。本节还剩1分30秒，跟着小波特抛射得手，两头分差已完全打平了。危殆时刻，老詹站了出来，用上篮和三分球来救场，其间，他读秒的超远三分更是起到了客场消音器的作用。半场打完，湖人60-57持续抢先。 易边再战，湖人和掘金经历了时刻短的对飙，但来到本节中段，小波特三分再中，约教师连线戈登空接暴扣得手，掘金由此掀起猛攻的高潮。到本节后段，跟着波普在转化进攻中接连射中三分球，掘金现已反超了两位数。三节后段，湖人队在长达4分钟的时刻里居然零得分，直到三节还剩25秒，老詹助攻普林斯射中三分球，湖人才总算勉强止血。三节打完，湖人78-89暂时落后。手机登录入口末节，掘金小将布劳恩上篮入网，掘金一度抢先到15分。湖人急迫叫暂停，并提早换回老詹做最终一搏。尔后，老詹和浓眉都靠着罚球得分来到25+，在二人的努力下，湖人也一度将分差拉回到个位数。但掘金的压榨性却让湖人窒息，每次当湖人看到少数追分希望，掘金总能做出及时回应。本节后段，跟着约教师暴扣得手拿到自己的第30分，分差回到两位数。尔后，湖人逐步抛弃抵挡。全场打完，湖人103-114不敌掘金，系列赛总比分0-1落后。 两头首发阵型： 湖人：勒布朗-詹姆斯、安东尼-戴维斯、德安吉洛-拉塞尔、八村塁、奥斯汀-里夫斯 掘金：小迈克尔-波特、阿隆-戈登、尼古拉-约基奇、卡德维尔-波普、贾马尔-穆雷
院友之家NBA季后赛附加赛继续进行，热火队和公牛队为了毕竟一个晋级名额狭路相逢。本场比赛热火从首节初步就确立了巨大抢先优势，尔后他们一路抢先，毕竟以112-91大胜公牛队，以东部第8号种子身份跻身季后赛，他们将会在首轮同凯尔特人队相遇。 热火队：希罗24分10篮板9助攻，哈克斯21分6篮板6助攻，阿德巴约13分，乐福16分7篮板。 公牛队：武切维奇16分14篮板，德罗赞22分，道苏姆10分，怀特13分。 首节比赛中段热火队在6-11之后，打出了一波19-0的侵略波，4分52秒热火队25-11抢先14分。尔后热火队继续扩展优势，又一波连得7分往后，热火32-13抢先抵达了19分。院友之家首节比赛完毕，热火队34-17抢先。第二节热火队射中率下降，整个这一节比赛他们一共只拿到了13分。公牛队打出了一波9-0的侵略波，第二节过半他们将分差追到11分。后半段两边在场上一再打铁，半场比赛完毕时，热火队47-37抢先10分。 第三节上来公牛一度追到只差7分，热火从头找回手感，希罗和马丁先后三分射中，一波10-2让热火队抢先抵达15分。毕竟3分钟内热火打出一波12-0的侵略波，三节比赛战罢，热火82-60抢先公牛队22分。末节希罗和乐福两记三分射中，热火继续扩展抢先优势。尔后热火队始终保持了20分以上的抢先优势，公牛队无力回天。毕竟全场比赛战罢，热火队以112-91打败了公牛队，成功拿到了东部毕竟一张季后赛门票。
院友之家NBA附加赛鹈鹕105-98打败国王晋级季后赛。这场竞赛鹈鹕在第二节摆开分差的状况下， 下半场一向都在坚持优势。即使国王想反扑，怅惘都没有成功，这也让鹈鹕究竟拿下了成功。 而全场鹈鹕六个人是满分的表现。英格拉姆20中10拿到24分6板6助，这样的数据十分全面。更加要害的是，他能够不才半场接连得分，协助球队稳住优势，他的状况现已逐渐回暖了。墨菲12中6奉献16分8板6助，他的数据也十分全面。确实他就是那种攻守兼备的球员，并且体能还十分好，他能给到球队百分百的奉献。 瓦兰这场还彻底主导内线了，16中8轰19分12板，并且还有6前场板。这儿的一个要害要素，就是每次遇到小萨，都能够单点爆炸，整体的统治力十分强。并且鹈鹕三个替补的发挥还十分好，合砍34分。老六、南斯、马绍尔生机满满，上场就是正，他们在攻守关于球队的带动确实是大，这关于鹈鹕来说就是宝物球员。特别是小南斯，现在他好像有点找到巅峰的意思了。 CJ是及格的表现了。这场他其实出现了一大改动，那就是没有无脑投篮，全场8中3，这样的命中率其实现已很不错了。只需他能够控制自己的出手，打得镇定一些，关于球队的协助就够了。院友之家仅今日失误有点多，这是他需求改进的。 琼斯就是崩盘的表现了。他在球场上一点用都没有，附加赛领防詹姆斯彻底顶不动，第二场对位福克斯各个球被一步过，打破就停球失误。所以就他这个点来说，之后很可能会持续成为败笔。并且全队正负值都是正数，他的正负值居然-14，这样的数值真的让人绝望。
院友之家NBA附加赛，老鹰客场116-131惨败给公牛，无缘季后赛。跟着勇士和老鹰双双出局，10号种子从未围住的魔咒持续。在引入附加赛之后的前3个赛季中，6个10号种子皆未能打进季后赛，无论是马刺、黄蜂，仍是雷霆、公牛，均未能从附加赛围住。本赛季东西部的两支10号种子分别是老鹰和勇士。 首要完毕的比赛中，勇士惨败给了国王，无缘季后赛。老鹰客场应战公牛，老鹰此前在附加赛中3战全胜，颇有心得，不过面临公牛，老鹰首节就挖下18分大坑，虽然在第三节一度将分差缩小到只差3分，不过糟糕的防卫没能顶住公牛的进攻，分差再次被摆开，究竟116-131输给公牛，彻底无缘季后赛，老鹰初度在附加赛输球。 跟着勇士和老鹰双双出局，附加赛10号种子必定无缘季后赛的魔咒仍在持续。 曾经4年附加赛10号种子战绩： 2020-21赛季，西部10号种子马刺、东部10号种子黄蜂无缘季后赛。2021-22赛季，西部10号种子马刺、东部10号种子黄蜂无缘季后赛。2022-23赛季，西部10号种子雷霆、东部10号种子公牛无缘季后赛。2023-24赛季，西部10号种子勇士、东部10号种子老鹰无缘季后赛 数据方面，老鹰队这边，德章泰-默里空砍30分7篮板6助攻，特雷-杨情况低迷，12投4中仅得到22分10助攻，院友之家还有6次失误，正负值-27全场最低，几乎便是今天老鹰输球的最大战犯，卡佩拉22分17篮板4助攻，波格丹诺维奇21分5篮板；
院友之家湖人队的赛季收官之战，勒布朗-詹姆斯跟安东尼-戴维斯展现出巨星成色——勒布朗-詹姆斯20投11中贡献28分11个篮板以及17次助攻，顺带送出5次抢断；安东尼-戴维斯虽然出现意外情况，全场比赛仍旧17投13中砍下30分11个篮板。所以......比较轻松地将鹈鹕队斩落马下。很显然的是，湖人队关于赢下比赛志在必得，从比赛开端就打得极具侵略性，上半场比赛就轰下了70分。首发阵型的高效让鹈鹕队毫无招架之力，湖人队首发阵型全场比赛得到108分的高分，而108分恰好是对手鹈鹕队全场比赛的总得分。 作业生计的第21个赛季......常规赛就这样结束了，虽然仅仅拿到附加赛资格的作用并不能算是及格，但关于勒布朗-詹姆斯来说却是传奇的一年。这一个赛季，勒布朗-詹姆斯完成了震古烁今的一项豪举——常规赛拿到4万分打造了“411”神迹。而究竟一场比赛，他送出的17次助攻使其生计助攻数抵达11000次，这一来生计便是至少40000分+11000个篮板+11000次助攻。 勒布朗-詹姆斯本赛季还能贡献场均25.7分7.3个篮板以及8.3次助攻，这不仅仅是作业生计第21个赛季球员的天花板，即便是放到当下的联盟傍边，也没有几个人能做到。不能不说的作业是，勒布朗-詹姆斯关于身体情况的保养无人可及。在这个联盟之中，能出战21个赛季比赛的球员百里挑一，并且都是声威响当当的人物，比方凯文-加内特、德克-诺维茨基、文斯-卡特以及罗伯特-帕里什。诙谐的是，凯文-威利斯44岁时跟小牛队时间短签约，打了5场比赛算是完成了自己的第21个赛季。 勒布朗-詹姆斯无疑是在同时期最为出彩的球员，他的情况不可避免地下滑，可仍然可以在场上选择比赛作用。甚至于，还带队拿到了季中赛的冠军并荣膺赛事MVP，这充沛证明了勒布朗-詹姆斯的超强实力，他仍是可以带队赢得一些东西。不过跟着又一个赛季结束，勒布朗-詹姆斯也很迫临另一项数据的前史纪录——“打铁王”。院友之家依据媒体的数据核算，勒布朗-詹姆斯本赛季往后的生计“打铁”次数来到14476次，间隔前史第一的“打铁王”科比-布莱恩特14481次仅仅还差5次。 只需勒布朗-詹姆斯下个赛季不退役，“打铁王”的头衔铁定就将归于他了。其实这也不乖僻，勒布朗-詹姆斯拿到了前史得分王，需求许多出手次数的堆集，“打铁”次数居高不下也就在情理之中。勒布朗-詹姆斯作业生计的命中率在五成左右，可以说是“质”与“量”侧重的球员，“量”的堆集发生在进球也发生在不进球。
吉祥网手机手机端NBA常规赛，客场作战的新奥尔良鹈鹕以114-109打败金州勇士，鹈鹕获得4连胜。麦科勒姆28分5篮板5助攻，戴维斯10分11篮板2助攻。 全场具体比分（勇士队在后）：17-26、45-22、26-27、26-34。 鹈鹕队：麦科勒姆28分5篮板5助攻、威廉森26分3篮板3助攻、墨菲三世24分8篮板2助攻、琼斯13分5篮板4助攻、瓦兰丘纳斯10分5篮板1助攻、丹尼尔斯6分8篮板7助攻、阿尔瓦拉多4分3篮板2助攻、厄尔3分1篮板。 勇士队：库里33分4篮板5助攻、维金斯18分4篮板、汤普森17分6篮板1助攻、戴维斯10分11篮板2助攻、穆迪9分3篮板1助攻、保罗9分4篮板6助攻、卢尼6分2篮板、波杰姆斯基5分7篮板1助攻、格林12篮板11助攻。 比赛回想： 勇士与鹈鹕的比赛在第一节初步时勇士的表现并不志向，比分逐渐落后。可是，勇士在比赛推动中逐渐找回状况，初步超卓发挥并追平比分，反超对手11分。但鹈鹕在后段结束止血并缩小分差。第一节结束时，勇士以26-17抢先。第二节，勇士局势打出一波进攻，28-17抢先，但鹈鹕初步发力，不只追平比分，还以16分抢先勇士。末节后段，勇士逐渐拉近分差。这一节比赛中，勇士的库里得到了10分，其间包含2记三分，而鹈鹕的麦科勒姆得到了15分，其间包含5记三分。第二节结束时，鹈鹕以62-48抢先。 第三节，勇士试图缩小分差，一度追至66-71分。但鹈鹕建议一波进攻，将分差扩大到16分。末节后段，勇士又从头将比分拉近。这一节比赛中，鹈鹕的威廉森得到了11分，其间包含1记三分。第三节结束时，鹈鹕以88-75抢先。第四节，勇士表现糟糕，比分最多时落后14分。吉祥网手机手机端尽管节中一度反击，将分差拉至3，可是鹈鹕的进攻依然有用。比赛进入末段，鹈鹕坚持优势。 在这一节比赛中，勇士的库里得到了16分，其间包含4记三分，而鹈鹕的墨菲三世得到了10分，其间包含2记三分。究竟，鹈鹕以114-109取胜。 两头首发： 鹈鹕队首发：CJ-麦科勒姆、蔡恩-威廉森、特雷-墨菲三世、赫伯特-琼斯、约纳斯-瓦兰丘纳斯 勇士队首发：斯蒂芬-库里、安德鲁-维金斯、克莱-汤普森、特雷斯·杰克逊-戴维斯、德雷蒙德-格林
院友之家NBA常规赛继续进行。在西部的一场要害卡位大战傍边，萨克拉门托国王主场同菲尼克斯太阳队相遇。本场竞赛两端激战到终究时间才分出输赢，太阳队后发先至108-107险胜国王队1分，保存了在终究一场冲击西部第6的期望。 太阳队（48-33）：杜兰特28分5篮板，布克21分6助攻，比尔20分9篮板，努尔基奇10分10篮板，阿伦19分。 国王队（45-36）：萨博尼斯25分12篮板9助攻，穆雷23分7篮板，福克斯23分6助攻，埃利斯17分。 首节竞赛前半段两端在场上你来我往，分差并没有摆开。后半段国王打出一波10-2的侵略波，1分39秒时国王队25-18抢先7分。首节竞赛战罢，太阳队22-27落后国王队5分。第二节上来太阳队在杜兰特的带领之下，一波连得8分，6分52秒太阳32-31反超国王队1分。国王队在后半段一波9-0的侵略波，45-35抢先太阳队抵达两位数。半场竞赛结束时，国王队54-45抢先9分。 第三节国王打出一波8-0的侵略波，7分49秒埃利斯上篮打进，国王70-54抢先抵达了16分。杜兰特两记三分射中，布克一人连得5分，太阳队逐步将分差缩小。福克斯连拿5分，国王85-74再次抢先两位数。院友之家终究1分钟太阳连得4分，三节结束太阳78-85落后8分。 末节太阳连追7分，比尔的三分射中，帮助他们在9分21秒追到91-91。国王队暂停之后从头摆开，4分50秒穆雷的三分射中，让国王103-96抢先太阳7分。比尔的抢断上篮和杜兰特的罚球，帮助太阳在51.8秒追到107平。终究8.7秒努尔基奇两罚一中，太阳108-107反超1分。国王终究一攻失误，太阳队1分险胜。
院友之家NBA常规赛尼克斯主场对阵篮网，尼克斯最近3连胜冲到东部第三，篮网东部第十一早已无缘季后赛。 开场后尼克斯先发手感不佳，布伦森首节4投0中，篮网则是靠托马斯和沃特福德的发挥获得两位数抢先。第二节尼克斯经过半节时间总算找到手感，他们在半场结束前掀起攻势将分差追到个位数。易边再战尼克斯上来一波9-0抹平分差，尔后篮网进攻体现不佳，尼克斯趁机反超并建立起抢先，终究一节虽然篮网竭力追分但未能翻盘，终究尼克斯111-107回转打败篮网获得4连胜。 卡梅隆-托马斯生计至今8次砍下40+ 球队战绩仅为2胜6负。本场比赛，篮网后卫卡梅隆-托马斯火力全开，进场36分钟26投15中，三分9中4、罚球7中7空砍全场最高41分外加1篮板6助攻，也有4失误4犯规。末节托马斯独得19分但仍然难阻失利。 两头数据： 篮网（32-49）：托马斯41分6助、院友之家沃特福德17分13板3助、朗尼-沃克15分4板2助、威尔逊11分7板、克洛尼9分5板、克拉克斯顿9分12板2帽、布里奇斯5分4助 尼克斯（49-32）：布伦森30分11助、哈特16分7板3断、阿努诺比15分2断、罗宾逊15分8板、迪文岑佐14分6板3助2断、博格达诺维奇9分、伯克斯5分4助、阿丘瓦5分3板
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