吉祥体育链接：兄弟们好，帝哥来了！
对许多的篮球爱好者来说
弹跳力似乎是一项无关紧要的本质
总觉得弹跳力的强弱首要仍是受天赋影响
并且对个人水平的影响也并不大
但事实上优异的弹跳力在攻防两端都有非常大的作用
在进攻中，跳得高能够避免跳投时对手的封盖
也是空中做动作（滞空）的前提条件
一般弹跳好的人下肢和腰腹力量也比较优异
速度也非常快，突破也更具要挟
在防守中就更不用说，抢板，封盖几乎无所不用其极
今儿帝哥就跟兄弟们分享几个简略的自重弹跳练习
兄弟记得要挑选软弹的地上去练习
避免动刁难关节的丢掉
下落后脚掌彻底落地再次起跳
一次3组 每组50个
中心收紧，大腿面尽量向腹部缩短
一次3组 每组20个
起跳时双腿空中前后替换
一次3组 每组15个
起跳时双腿空中前后替换
一次3组 每组15个
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根据知名记者Shams报道，消息人士泄露，多位球员已准备好参与美国男篮陪练队，他们将在八月份抵达拉斯维加斯并侍从美国男篮世界杯大名单的成员进行操练。 现在，已知的即将参与陪练队的球员有雷霆的切特-霍姆格伦和杰伦-威廉姆斯，吉祥坊活塞后卫凯德-康宁汉姆、火箭后卫杰伦-格林以及国王前锋基根-穆雷，不过详细的12人大名单现在还未发布。 值得一提的是，来自活塞的康宁汉姆现已完全恢复，他在上一年年底遭受了左小腿胫骨伤病。据悉，吉祥坊他本来收到了来自美国男篮世界杯大名单的聘请，不过他决定要专注于下赛季的NBA竞赛，因而只会参与到陪练队中。 其他根据补偿报道，戏法主教练贾马尔-莫斯利将担任美国男篮陪练队的主教练。 据悉，陪练队的成员也会有资历随队参与男篮世界杯，当正式大名单的成员出现伤病时，陪练队成员可进行替换。
出大事了，家人们。大帝也不装了，或许方案和登哥一同红尘作伴一同提桶跑路。最近承受访谈节目采访时，直言只想要夺冠，不论在费城仍是其他地方。这是非常清楚的信号，至少说清楚大帝是有心思脱离费城的。吉祥坊意外嘛？其实也不能说是意外。 因为在上赛季的时分，就有媒体曝出若费城继续未能取得突破性翻开，大帝就或许要求球队将他送到一支真实懂球的部队。不过跟着大帝如愿取得生计首个常规赛最有价值球员（MVP），关于他出走的动态逐步降温。 然后在本年季后赛遭受当头一棒，费城在东部次轮就被干趴。所以关于他央求生意的消息在前段时间再度出现，但影响不大，没多少人在乎。仍是因为大帝刚拿了MVP，按理说怎样都会消停一段时间，不会再闹着跑路什么的。 怅惘拔苗助长，大概是看到比尔和利经历这帮一人一城的代表，以及最强伙伴登哥都在央求生意。特别最大的竞争对手约教师成功夺冠，给他幼小的心灵构成极大冲击，外加跟风的意思，才从头燃起归队的主意。 话说大帝是该别被该死的忠实害了自己，现已29岁，即将到而立之年，不能再信任进程。今夏费城又迎来剧变，登哥闹着走人，伙伴多年的名帅里弗斯被卷铺盖。下一年、后年、大后年......说实话都看不到冲冠的希望。 既然如此，大帝真实没必要再在费城，浪费自己剩不了几年的巅峰。那么新问题来了，该把天资带到哪？才能让巅峰期得到最好的运用。7月初，纽约记者Bondy就曾标明尼克斯会是志趣的方针。此言非假，尼克斯早已不是烂泥，不再是千年烂队。 在铁血教头锡伯杜打造下，吉祥坊一年比一年步入正轨。特别去年休赛期淘宝成功，用四年1.04亿美元签下布伦森，可谓最成功的一笔签约。人家常规赛场均24分3.5板6.2助，带队以东部第5杀进季后赛。 季后赛里更加大杀四方，场均27.8分4.3板3.8助，首轮干翻骑士，次轮跟总决赛球队热火激战6场才落败。肯定是能值得信任的外线中心乃至领袖，且才26岁，正处于大好年月的年岁。 试想下，布伦森带着兰德尔这么个拖油瓶，都能在季后赛走那么远，极具竞争力。要是把兰德尔换成新科MVP大帝，尼克斯岂不是直接起飞了额。那复仇热火，冲出东部都不是梦。但尼克斯顶多是志趣下家，要说最好的去向，或许还得是勇士等球队。 有库里汤神摆开空间，嘴哥追梦格林帮助防卫擦屁股。球队系统又老到，冠军文明更是联盟最尖端的存在。不得不说，大帝在金州打球的画面不要太美。究竟，大帝真想跑路就抓紧时间，别蹉跎到三十多岁，处于巅峰尾巴了才招认央求生意。 到那时可不是很值钱了，没多少有竞争力的球队愿意大出血接手。登哥是最好的欠好比如，现在归于几乎无人问津的悲痛情况！
NBA夏天联赛继续进行，在火箭队和勇士队的比赛中，火箭队118:101打败了对手。吉祥坊在这一场比赛中，火箭队的新秀惠特摩尔表现十分超卓，他上台31分钟，投篮21投11中，得到了26分5篮板1助攻1封盖8抢断的数据，是全场发挥最完美的球员。 除了本场比赛之外，此前面临开拓者，他得到了14分11篮板2助攻2抢断的数据，随后面临雷霆，惠特摩尔得到了16分8篮板3助攻3抢断的数据，面临活塞他也是可以砍下21分1篮板2助攻1抢断的数据，四场比赛他场均贡献19.3分6.3篮板2助攻3.5抢断的数据，仍是完成了自己的天资。 作为火箭队在第20顺位选中的球员，他夏天联赛的四场比赛仍是可以打出自己的水平，吉祥坊尽管命中率或许稍低一些，但是在比赛中他仍是表现出了极为超卓的身体素质和得分才调，在防卫端的抢断作用也是十分不错的，即使不能展开成一名超级球星，也肯定是球队可以依托的攻防俱佳的球员。 火箭队可以在20顺位捡到这个珍宝的确是十分走运的作业，期望他可以在火箭队中活络生长起来，成为球队最值得依托的球员之一。
在今天的一场NBA夏天联赛中，达拉斯独行侠末节发力，以113比101回转战胜了费城76人。本场竞赛后，独行侠在夏天联赛中取得了首场成功，现在战绩为1胜1负，而76人在夏天联赛中的战绩则是下滑到了2胜3负吉祥坊。 本场竞赛中，独行侠的先发锋线球员奥利维耶-马克桑斯-普罗斯佩（Olivier-Maxence Prosper）的表现肯定是恰当抢眼的。他全场进场24分12秒，投篮8中2，三分线外4中0，罚球9中6，得到了10分7篮板1助攻1抢断1盖帽的全面数据。普罗斯佩在进攻端确实是没有找到手感，三分线外全部打铁，不过他在防卫端的效果也是恰当超卓的，他展现出了恰当超卓的协防才和谐换防才调，他在场上也是生机四射，积极性十足，他超卓的防卫也为球队的成功奠定了根底。 在前一场球队输给俄克拉荷马雷霆的竞赛中，普罗斯佩的表现其实也是恰当安稳的。他全场进场7分13秒，投篮4中3，三分线外2中1，得到了7分。不过本场竞赛中，在球权和进场时间增加的情况下，普罗斯佩却反而失去了手感，进攻功率大幅下滑。 普罗斯佩是本年NBA选秀大会中独行侠用首轮第24号签选中的锋线新星，凭借着超卓的身体天分和运动才调，他能够完成对场上多个方位球员的防卫，他也能够供给高质量的协防和补防。普罗斯佩的三分虽然不太安稳，但也仍是有必定把握的。吉祥坊假定普罗斯佩能够将自己的三分命中率保持在联盟均匀水准，他彻底有时机立刻进入独行侠的轮换阵型并且得到许多的进场时间，不知道他能否做到这一点了。
拉斯维加斯夏天联赛，火箭113比101打败活塞取得两连胜。小贾巴里·史密斯继首战轰下33分7篮板并投进绝杀球之后，这一战他又张狂迸发，轰下38分7篮板6助攻。史密斯在夏天联赛有点像降维冲击其他内线球员。他展现了满足的跋涉，真的有点像波什接班人了吉祥坊。 活塞内线有怀斯曼和杜伦两位大个子，而火箭有小贾巴里·史密斯和伊森两大主力。这场竞赛怀斯曼得到17分10篮板，杜伦得到23分10篮板。火箭这边，伊森得到26分9篮板3助攻2抢断2盖帽数据，三分球7投2中。史密斯25投13中，三分10投3中，罚球10中9。他越打越自傲，上一场竞赛史密斯控制竞赛，并且在还剩0.6秒的时分投进绝杀三分球，让他更为自傲。 这一战首节，史密斯就大杀四方，他打满首节8投5中，其间三分3中1，罚球4中4，轰下15分4篮板4助攻1盖帽。在史密斯的带领下，火箭首节35比28抢先。史密斯持续坚持高效的进攻，火箭第二节打出27比15，扩展了抢先优势。这场竞赛，史密斯和怀斯曼进行了敌视。他彻底约束了对手，其间一次他在怀斯曼的防卫下干拔投进三分球，然后开喷废物话：“他防不了我！彻底防不了！” 怀斯曼是2020年榜眼秀，这回但是被史密斯欺凌惨了。史密斯打得凶横又自傲，这才是探花秀该有的姿态。史密斯的模板是克里斯·波什，但是上赛季的表现低于人们预期，他场均得到12.8分7.2篮板0.9盖帽，投篮命中率40.8%，三分命中率30.7%。他并没有像当年的波什那样活络成为一支球队的内线支柱。吉祥坊今年夏天火箭替换主帅，史密斯征战夏天联赛，等于是展现自己的才调，提升在乌度卡心目中的方位。史密斯现已接连两场打出火爆表现，证明了自己的才调，新赛季取得一个首发方位应该没什么大问题。
在今日进行的一场夏天联赛中，马刺76-68战胜了黄蜂，状元郎文班亚马迎来了夏天联赛的首秀。这场竞赛也受到了很多人的，贾巴尔和特雷杨等人都到了现场观战。但文班亚马的首秀却不一无可取。吉祥坊整场竞赛，文班亚马仅有的亮点就是防卫端，覆盖面积十分的广，但在进攻端，文班亚马可以用灾祸来描绘，全场竞赛文班亚马13中2拿到9分8篮板3助攻5盖帽的数据。 关于一个在选秀前就备受，以为能改动篮球打法的球员，文班亚马的首秀显着达不到人们的预期。作为对比，那些和文班亚马相同，在选秀前就备受，乃至可以说是供认状元的球员们在夏天联赛的首秀拿到什么样的数据呢？ 首要当然是胖虎锡安·威廉姆森了，实际上很多人都想看胖虎和文班亚马的对决，由于这两人的体型就是两个极点。但胖虎在夏天联赛的首秀比文班亚马好得多，出战9分钟就因左膝伤离场，但拿到11分3篮板，屡次暴扣点着全场。连詹姆斯都到了现场观战。 然后是詹姆斯。詹姆斯的夏联首秀度一点点不比文班亚马差，5美元的门票被炒到80美元，直接翻了16倍，要注意，当时仍是纸质媒体年代，假定放在现在的网络年代，不知道会是什么样。夏联首秀中，詹姆斯拿到14分7篮板6助攻，就现已展示出了全面的本质了。 第三个是杜兰特，虽然杜兰特不是状元，但身段和文班亚马有很大的相同点，夏联首秀面临当年的状元奥登，杜兰特拿到18分。当然了，或许夏联首秀体现欠好是马刺状元的传统，终究1997年的状元邓肯在夏天联赛首秀体现也不怎么好，只需12分7篮板进账，但是到了正式的常规赛，邓肯就大杀四方了，新秀赛季就场均20+10，吉祥坊直接中选最佳阵容一阵和全明星。
夏天联赛加州经典赛今天持续开打，吉祥坊马刺和湖人今天迎来一场竞赛，不过万众等候的状元郎文班亚马持续缺席竞赛。 首节开打马刺情况要好于湖人，布兰纳姆连拿5分为球队获得8-0的形势，随后和湖人的对飚中连中三记三分最多拿到10分优势；不过湖人后程发力并依托一波18-3的攻势扮演大逆袭；随后两端拉锯战中替换拿分，布兰汉姆究竟时间再度连砍5分并协助马刺获得5分优势结束上半场。歇息归来湖人时间短反超比分，但马刺外线手感恰当炽热，尚帕尼连中两记三分并拿下10分，马刺轰出一波24-9的攻势摆开至两位数抢先。末节湖人尽管将分差迫近至个位数但制造的挟制不大，马刺也在究竟时间从头拉大至两位数优势供认胜局。究竟，马刺打败湖人获得夏天联赛两连胜。 两端数据 吉祥坊 马刺：布兰纳姆32分5篮板2助攻、尚帕尼28分5篮板2盖帽、维斯利18分7篮板5助攻、巴洛3分、米尔纳6分2篮板2助攻、卡尔顿6分6篮板、贝迪亚科7分8篮板2助攻。 湖人：克里斯蒂25分4篮板4助攻、斯威德18分7篮板、卡斯特尔顿18分8篮板6助攻4盖帽、席菲诺20分3篮板4助攻、霍奇8分2篮板、汉密尔顿5分、福奇5分2篮板。
就在今日，清闲球员埃里克-戈登正是宣告已与菲尼克斯太阳队达成协议，下赛季加盟太阳队。在被快船买断之后，戈登遭到了多支球队的哄抢，在一番权衡之下，戈登毕竟选择了具有三巨擘的太阳队，由于戈登与其团队认为，下赛季的太阳是最有期望拿到总冠军的。本年交易市场翻开之后，太阳管理层显得非常生动，在翻开后首日就连续签下6人，他们拿下了杜兰特早年的队友渡边雄太；引入了两位优异的内线球员梅图与尤班克斯；吉祥坊得到了经过波波维奇调教的锋线球员迪奥普；太阳还成功续约了上赛季表现超卓的两位球员达米恩-李与奥科吉。而签下这六人太阳只是支付出了1454美元薪资，可谓性价比极高！ 现在太阳新赛季阵型大名单现已来到12人，他们分别是杜兰特、布克、比尔、艾顿、佩恩、渡边雄太、尤班克斯、迪奥普、梅图、达米恩-李、奥科吉和戈登；就从纸面实力来看，这套阵型现已满足健旺。而在接下去的休赛期里，太阳管理层仍将继续进行补强从前进球队阵型深度，经验丰富的老将与防卫悍将会是太阳首选。仔细的球迷会发现，这支太阳与当年的火箭极点相似，现在太阳全队有多达9人外线三分命中率跨过35%，阿杜、达米恩-李与渡边雄太三人的外线命中率甚至都跨过了40%。无法期望，新赛季当太阳排出戈登、布克、比尔、阿杜、渡边雄太的五射手阵型时，会是一个啥样的形势。当年巅峰火箭的三分雨盛况或将在新赛季的太阳身上重演。 单论进攻火力而言，现在的太阳必定是联盟独一档的存在，杜兰特、布克、比尔三位超级得分手再配上一众超卓的投手，内线还有一位非常长于进攻的艾顿摆着，这样的装备在进攻方面就连当年的世界勇都要差劲一筹，新赛季太阳三节打卡的状况或将成为一个常态，很少有球队可以扛得住太阳的冲击波。吉祥坊但在防卫方面，与其他夺冠抢手球队比较太阳就要差劲不少，五大首发中，布克与比尔均不是防卫见长的球员，戈登年事已高速度偏慢，艾顿更是出了名的软蛋，杜兰特虽然防卫功力犹在，但也无法一同补偿其他四人的缝隙。一旦太阳进攻端出现问题，他们很难运用防卫去拖住对手，崩盘将会来的极快。当然，以太阳现在的阵型装备，想要布克、杜兰特、比尔三人一同哑火的可能性微乎其微，与当年的篮网三巨擘相似，只需太阳三巨擘坚持健康，那么他们便是最大的夺冠抢手。上赛季只需布克与杜兰特的太阳姑且能在卫冕冠军掘金头上拿下两场竞赛，新赛季实力大增的太阳必定有实力轻松拿下掘金。
NBA正值休赛期，清闲商场行将翻开，各球队也在安居乐业、招兵买马，联盟各种生意谣言不绝于耳，已有多支球队完毕严峻生意。据报道，快船将裁掉埃里克戈登，后者将成为一名彻底清闲球员；猛龙有意引入天选之子锡安，西亚卡姆成为首要生意筹码，之前西亚卡姆刚刚向球队表忠心；吉祥坊雄鹿将续约克劳德，或为其供给1年合同。 据ESPN声威记者Adrian Wojnarowski的报道，联盟消息人士泄露，快船管理层不会将快船球员埃里克-戈登在2023-2024赛季的合同转为全额保证合同，球队管理层估量将会选择裁掉戈登，后者将会成为一名彻底清闲球员，并试水2023年夏天的清闲球员商场。 洛杉矶快船的休赛期并不是一个好的开始。在生意后卫布罗格登失利后，球队在6月28日迎来了埃里克·戈登合同保证的重要截止日期。离他的终究期限还有不到一个小时，洛杉矶快船队宣告他们现已扔掉了后卫兼前锋戈登。快船必须在美国东部时间周三晚上11:59之前决议2023-24赛季2090万美元的保底。 快船在与休斯顿火箭队的三支球队生意中获得了埃里克·戈登，卢克·肯纳德被送往孟菲斯灰熊，约翰·沃尔以及2023年的首轮选秀权被交流到休斯顿火箭队。戈登在常规赛的23场竞赛中打了22场，吉祥坊在季后赛的5场竞赛中也为快船出战。在他为快船效能的第二个赛季，他场均得到11分、1.7个篮板、2.1次助攻和2.1个三分球，三分命中率为42.3%。 从现在的状况来看，快船管理层不会将埃里克·戈登的合同转为全额保证现已是定局，球队在2022-2023赛季交纳了联盟最高的豪华税，但球队战绩却不一无是处，终究留步于季后赛首轮，埃里克·戈登在季后赛期间的体现不是特别志趣，但他在2023-2024赛季的合同高达2000万美元。
稍早时分，日本球员八村塁宣告不会代表日本男篮国家队参与今夏的男篮世界杯。他标明这是一个困难的挑选，但期望自己专注于新赛季和NBA生计。日本是本年男篮世界杯的东道主，他们将在E组面临德国、芬兰和澳大利亚。吉祥坊八村塁不打世界杯必定会削弱日本男篮的实力，好在另一位日籍NBA球员渡边雄太亲承自己会出战世界杯。 八村塁回绝为国效能是有原因的，2021年东京奥运会，八村塁担任日本代表团的旗手，作用日本男篮提早出局，日本人张狂网暴八村塁，导致八村塁直接被骂郁闷了。因为八村塁心思呈现了问题，奇才被逼宣告他无限期缺阵。其时，外界猜想八村塁家中发生了变故，乃至还有人编造他行将退役的鬼话。吉祥坊不得不说，八村塁勇气可嘉，连家门口的世界杯都不参与，看来他现已彻底离别国家队了。 关于中国男篮而言，八村塁退出日本国家队，肯定是一大利好，只需中国男篮的世界杯成绩排名亚洲区榜首，即可取得直通巴黎奥运会的资历。但也不行漫不经心，究竟日本男篮还有渡边雄太、马场雄大等实力不俗的球员，打铁还需本身硬。
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